| Миндаль | 100 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 30 г |
| Какао Российский | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 635 ккал | 1684 ккал | 37.7% | 5.9% | 265 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 3.3% | 478 г |
| Жиры | 58.9 г | 56 г | 105.2% | 16.6% | 95 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 0.8% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 3.8% | 417 г |
| Вода | 6.6 г | 2273 г | 0.3% | 34439 г | |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 35714 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 1.8% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.448 мг | 1.8 мг | 24.9% | 3.9% | 402 г |
| Витамин В4, холин | 35.99 мг | 500 мг | 7.2% | 1.1% | 1389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 0.9% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 1.6% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.586 мкг | 400 мкг | 6.9% | 1.1% | 1450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.984 мг | 15 мг | 113.2% | 17.8% | 88 г |
| гамма Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.034 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1% | 1648 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 0.6% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2759 мг | 20 мг | 21.4% | 3.4% | 468 г |
| Ниацин | 2.759 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.28 мг | 2500 мг | 20.7% | 3.3% | 484 г |
| Кальций, Ca | 188.69 мг | 1000 мг | 18.9% | 3% | 530 г |
| Кремний, Si | 34.483 мг | 30 мг | 114.9% | 18.1% | 87 г |
| Магний, Mg | 161.38 мг | 400 мг | 40.3% | 6.3% | 248 г |
| Натрий, Na | 7.93 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16393 г |
| Сера, S | 122.76 мг | 1000 мг | 12.3% | 1.9% | 815 г |
| Фосфор, P | 326.2 мг | 800 мг | 40.8% | 6.4% | 245 г |
| Хлор, Cl | 26.9 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 271.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 137.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.928 мг | 18 мг | 16.3% | 2.6% | 615 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.1% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 8.483 мкг | 10 мкг | 84.8% | 13.4% | 118 г |
| Литий, Li | 14.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3241 мг | 2 мг | 66.2% | 10.4% | 151 г |
| Медь, Cu | 96.55 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 1.5% | 1036 г |
| Молибден, Mo | 20.483 мкг | 70 мкг | 29.3% | 4.6% | 342 г |
| Никель, Ni | 82.759 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.724 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.5% | 3190 г |
| Стронций, Sr | 8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 31.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.76 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6373 г |
| Хром, Cr | 6.9 мкг | 50 мкг | 13.8% | 2.2% | 725 г |
| Цинк, Zn | 1.4703 мг | 12 мг | 12.3% | 1.9% | 816 г |
| Цирконий, Zr | 24.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.828 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.51 г | ~ | |||
| Валин | 0.648 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.331 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.462 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.883 г | ~ | |||
| Лизин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин | 0.331 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.476 г | ~ | |||
| Треонин | 0.331 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.683 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.51 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.359 г | ~ | |||
| Глицин | 0.738 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.862 г | ~ | |||
| Пролин | 0.634 г | ~ | |||
| Серин | 0.524 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.379 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 17.793 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 68.966 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.156 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.632 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.158 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.203 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.654 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.176 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.347 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.486 г | min 16.8 г | 157.7% | 24.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 26.279 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.175 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.128 г | от 11.2 до 20.6 г | 81.5% | 12.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.921 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.3 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.207 г | ~ |
Энергетическая ценность Жиробомба миндаль составляет 635 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».