| Пшеничная мука, высшего сорта | 43 г |
| Подсолнечное масло | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Куриная грудка (филе) | 10 г |
| Сахар песок | 5.73 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Перец белый | 1 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Луковый порошок | 1 г |
| Перец красный молотый острый | 1 г |
| Лимонная кислота | 5 г |
| Морковь | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Сельдерей корень сушеный | 2 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Жир | 1.1 штука |
| Углевод | 0.4 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 7.7% | 373 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 5.6% | 509 г |
| Углеводы (общие) | 6.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 7.4% | 385 г |
| Вода | 19.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11839 г |
| Органические кислоты | 5.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 304.5 мкг | 900 мкг | 33.8% | 9.7% | 296 г |
| альфа Каротин | 11.91 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.143 мг | 5 мг | 42.9% | 12.3% | 233 г |
| бета Криптоксантин | 188.19 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.15 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 512.67 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2.3% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.7% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 37.59 мг | 500 мг | 7.5% | 2.1% | 1330 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 2.5% | 1160 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.311 мг | 2 мг | 15.6% | 4.5% | 643 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.753 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.5% | 1839 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.17 мг | 90 мг | 6.9% | 2% | 1459 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.055 мг | 15 мг | 47% | 13.4% | 213 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.214 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.6 мкг | 120 мкг | 18% | 5.1% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9699 мг | 20 мг | 14.8% | 4.2% | 673 г |
| Ниацин | 1.756 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366 мг | 2500 мг | 14.6% | 4.2% | 683 г |
| Кальций, Ca | 77.61 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.2% | 1288 г |
| Кремний, Si | 5.22 мг | 30 мг | 17.4% | 5% | 575 г |
| Магний, Mg | 51.64 мг | 400 мг | 12.9% | 3.7% | 775 г |
| Натрий, Na | 1157.96 мг | 1300 мг | 89.1% | 25.5% | 112 г |
| Сера, S | 83.82 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.4% | 1193 г |
| Фосфор, P | 117.5 мг | 800 мг | 14.7% | 4.2% | 681 г |
| Хлор, Cl | 926.25 мг | 2300 мг | 40.3% | 11.5% | 248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 569.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.406 мг | 18 мг | 13.4% | 3.8% | 748 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 3.213 мкг | 10 мкг | 32.1% | 9.2% | 311 г |
| Литий, Li | 1.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.089 мг | 2 мг | 54.5% | 15.6% | 184 г |
| Медь, Cu | 151.59 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 4.3% | 660 г |
| Молибден, Mo | 12.125 мкг | 70 мкг | 17.3% | 4.9% | 577 г |
| Никель, Ni | 2.076 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 95.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.515 мкг | 55 мкг | 11.8% | 3.4% | 844 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.09 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10501 г |
| Хром, Cr | 4.35 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.5% | 1149 г |
| Цинк, Zn | 0.9983 мг | 12 мг | 8.3% | 2.4% | 1202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.309 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.328 г | ~ | |||
| Валин | 0.2 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лизин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.194 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.159 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.601 г | ~ | |||
| Пролин | 0.23 г | ~ | |||
| Серин | 0.169 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 8 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.005 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 24.014 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.234 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.884 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.522 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.188 г | min 16.8 г | 19% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.131 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.044 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 72.6% | 20.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.477 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша с Курицей под Пряным Соусом Якитори [Бизнес Меню] составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».