| Брокколи (Варка со сливом) | 200 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Шпинат (Варка со сливом) | 150 г |
| Лук жареный по 2-56 (Жарка) | 40 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 190 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1727 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.3% | 2375 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 14.7% | 700 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.6% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 9.2% | 1111 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.7% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.9 мкг | 900 мкг | 28.3% | 29% | 353 г |
| бета Каротин | 0.795 мг | 5 мг | 15.9% | 16.3% | 629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 4.2% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 11.9% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 3.41 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 14663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.813 мг | 5 мг | 16.3% | 16.7% | 615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 4.4% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.994 мкг | 400 мкг | 10.2% | 10.5% | 976 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 3.3% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.72 мг | 90 мг | 9.7% | 9.9% | 1032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 1% | 9901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.037 мг | 15 мг | 6.9% | 7.1% | 1446 г |
| Витамин Н, биотин | 0.829 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.7% | 6031 г |
| Витамин К, филлохинон | 117 мкг | 120 мкг | 97.5% | 100% | 103 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1928 мг | 20 мг | 11% | 11.3% | 912 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.05 мг | 2500 мг | 14.4% | 14.8% | 694 г |
| Кальций, Ca | 55.6 мг | 1000 мг | 5.6% | 5.7% | 1799 г |
| Магний, Mg | 26.12 мг | 400 мг | 6.5% | 6.7% | 1531 г |
| Натрий, Na | 34.29 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.7% | 3791 г |
| Сера, S | 6.98 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14327 г |
| Фосфор, P | 85.6 мг | 800 мг | 10.7% | 11% | 935 г |
| Хлор, Cl | 24.52 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 9380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.655 мг | 18 мг | 14.8% | 15.2% | 678 г |
| Йод, I | 6.7 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4.6% | 2239 г |
| Кобальт, Co | 3.856 мкг | 10 мкг | 38.6% | 39.6% | 259 г |
| Марганец, Mn | 0.2227 мг | 2 мг | 11.1% | 11.4% | 898 г |
| Медь, Cu | 20.24 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.1% | 4941 г |
| Молибден, Mo | 1.955 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.9% | 3581 г |
| Селен, Se | 0.916 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.7% | 6004 г |
| Фтор, F | 7.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52562 г |
| Хром, Cr | 3.28 мкг | 50 мкг | 6.6% | 6.8% | 1524 г |
| Цинк, Zn | 0.3557 мг | 12 мг | 3% | 3.1% | 3374 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крем суп составляет 97,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».