| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 61 г |
| Яйцо куриное | 40 г |
| Белок | 34 г |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] | 15 г |
| Овсяная мука | 56 г |
| Морковь | 62 г |
| Корица, молотая | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 6.4% | 594 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4.6% | 824 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 6.6% | 575 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.2% | 741 г |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 6013 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 912.4 мкг | 900 мкг | 101.4% | 38.7% | 99 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.009 мг | 5 мг | 100.2% | 38.2% | 100 г |
| бета Криптоксантин | 0.087 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.01 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.149 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 5% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.328 мг | 1.8 мг | 18.2% | 6.9% | 549 г |
| Витамин В4, холин | 88.78 мг | 500 мг | 17.8% | 6.8% | 563 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.802 мг | 5 мг | 16% | 6.1% | 623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 3.1% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.296 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1% | 3885 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 3.7% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 1% | 3734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.4% | 1626 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.912 мг | 15 мг | 6.1% | 2.3% | 1645 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.199 мкг | 50 мкг | 16.4% | 6.3% | 610 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.8% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8737 мг | 20 мг | 24.4% | 9.3% | 410 г |
| Ниацин | 0.884 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.27 мг | 2500 мг | 14.5% | 5.5% | 690 г |
| Кальций, Ca | 100.18 мг | 1000 мг | 10% | 3.8% | 998 г |
| Кремний, Si | 10.403 мг | 30 мг | 34.7% | 13.2% | 288 г |
| Магний, Mg | 73.21 мг | 400 мг | 18.3% | 7% | 546 г |
| Натрий, Na | 83.02 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.4% | 1566 г |
| Сера, S | 86.82 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.3% | 1152 г |
| Фосфор, P | 268.8 мг | 800 мг | 33.6% | 12.8% | 298 г |
| Хлор, Cl | 123.72 мг | 2300 мг | 5.4% | 2.1% | 1859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.506 мг | 18 мг | 13.9% | 5.3% | 718 г |
| Йод, I | 11.99 мкг | 150 мкг | 8% | 3.1% | 1251 г |
| Кобальт, Co | 5.011 мкг | 10 мкг | 50.1% | 19.1% | 200 г |
| Литий, Li | 2.497 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1239 мг | 2 мг | 6.2% | 2.4% | 1614 г |
| Медь, Cu | 129.95 мкг | 1000 мкг | 13% | 5% | 770 г |
| Молибден, Mo | 12.16 мкг | 70 мкг | 17.4% | 6.6% | 576 г |
| Никель, Ni | 2.497 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.817 мкг | 55 мкг | 21.5% | 8.2% | 465 г |
| Стронций, Sr | 10.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.55 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 6950 г |
| Хром, Cr | 4.09 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.1% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 0.957 мг | 12 мг | 8% | 3.1% | 1254 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.949 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.225 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лизин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.202 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.248 г | ~ | |||
| Аланин | 0.211 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Глицин | 0.125 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Пролин | 0.12 г | ~ | |||
| Серин | 0.264 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 155.89 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.017 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.55 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.236 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.65 г | min 16.8 г | 9.8% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.098 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный пп кекс составляет 262 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».