| Тушеная капуста | 2000 г |
| Соус Долмио с баклажанами | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.5 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2495 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.9% | 3800 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 9.3% | 1600 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.7% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 22.2% | 667 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202.1 мкг | 900 мкг | 22.5% | 33.3% | 445 г |
| бета Каротин | 1.269 мг | 5 мг | 25.4% | 37.6% | 394 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.9% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 10.01 мг | 500 мг | 2% | 3% | 4995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 8% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 13.2% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.139 мкг | 400 мкг | 3.5% | 5.2% | 2829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.78 мг | 90 мг | 20.9% | 31% | 479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.622 мг | 15 мг | 10.8% | 16% | 925 г |
| Витамин Н, биотин | 0.413 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.2% | 12107 г |
| Витамин К, филлохинон | 69.6 мкг | 120 мкг | 58% | 85.9% | 172 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9989 мг | 20 мг | 5% | 7.4% | 2002 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330.29 мг | 2500 мг | 13.2% | 19.6% | 757 г |
| Кальций, Ca | 54.74 мг | 1000 мг | 5.5% | 8.1% | 1827 г |
| Магний, Mg | 22.39 мг | 400 мг | 5.6% | 8.3% | 1787 г |
| Натрий, Na | 420.38 мг | 1300 мг | 32.3% | 47.9% | 309 г |
| Сера, S | 45.75 мг | 1000 мг | 4.6% | 6.8% | 2186 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 8.1% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 677.16 мг | 2300 мг | 29.4% | 43.6% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 228.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.947 мг | 18 мг | 5.3% | 7.9% | 1901 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 4.881 мкг | 10 мкг | 48.8% | 72.3% | 205 г |
| Марганец, Mn | 0.2488 мг | 2 мг | 12.4% | 18.4% | 804 г |
| Медь, Cu | 124.16 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 18.4% | 805 г |
| Молибден, Mo | 13.531 мкг | 70 мкг | 19.3% | 28.6% | 517 г |
| Селен, Se | 0.347 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.9% | 15850 г |
| Фтор, F | 23.64 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16920 г |
| Хром, Cr | 5.38 мкг | 50 мкг | 10.8% | 16% | 929 г |
| Цинк, Zn | 0.6013 мг | 12 мг | 5% | 7.4% | 1996 г |
Энергетическая ценность Тушеная капуста с Долмио(баклажаны) составляет 67,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».