| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 12% | 2375 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 6.3% | 4469 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 3.1% | 9000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 16% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 11.4% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 17.1% | 1667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 38% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 17.1% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 11.4% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 28.6% | 1000 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 32.3% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 14.3% | 2000 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 20.3% | 1400 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 11.4% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 9.4% | 3000 г |
Энергетическая ценность Молоко 0,5% составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».