| Какао-порошок | 13 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 500 г |
| Сахар песок | 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.5 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2017 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.5% | 2171 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 7.3% | 1647 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 5.1% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.4% | 2222 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.9% | 6383 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 8.4% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 22.59 мг | 500 мг | 4.5% | 5.4% | 2213 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 5.4% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.9% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.098 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.6% | 7846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.191 мкг | 3 мкг | 6.4% | 7.7% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 3.063 мкг | 50 мкг | 6.1% | 7.3% | 1632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0076 мг | 20 мг | 5% | 6% | 1985 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.03 мг | 2500 мг | 7.2% | 8.6% | 1381 г |
| Кальций, Ca | 112.08 мг | 1000 мг | 11.2% | 13.4% | 892 г |
| Магний, Mg | 23.1 мг | 400 мг | 5.8% | 6.9% | 1732 г |
| Натрий, Na | 49.21 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.6% | 2642 г |
| Сера, S | 29.79 мг | 1000 мг | 3% | 3.6% | 3357 г |
| Фосфор, P | 101.1 мг | 800 мг | 12.6% | 15.1% | 791 г |
| Хлор, Cl | 98.37 мг | 2300 мг | 4.3% | 5.1% | 2338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.663 мг | 18 мг | 3.7% | 4.4% | 2715 г |
| Йод, I | 6.59 мкг | 150 мкг | 4.4% | 5.3% | 2276 г |
| Кобальт, Co | 0.809 мкг | 10 мкг | 8.1% | 9.7% | 1236 г |
| Марганец, Mn | 0.1221 мг | 2 мг | 6.1% | 7.3% | 1638 г |
| Медь, Cu | 126.59 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 15.2% | 790 г |
| Молибден, Mo | 6.109 мкг | 70 мкг | 8.7% | 10.4% | 1146 г |
| Олово, Sn | 14.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.879 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.9% | 6257 г |
| Стронций, Sr | 15.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.97 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16019 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.6% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.549 мг | 12 мг | 4.6% | 5.5% | 2186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.957 г | min 16.8 г | 5.7% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.8% |
Энергетическая ценность Какао на молоке с сахаром составляет 83,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».