Рецепт Лимонные леденцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонные леденцы

Вода	100 г
Сахар песок	250 г
Кукурузный сироп, светлый	250 г
Лимонный сок, консервированный или в бутылках	4 г
Лимонная кислота	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонные леденцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	282.1 ккал	1684 ккал	16.8%	6%	597 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	72.4 г	219 г	33.1%	11.7%	302 г
Углеводы (общие)	31.5 г	~
Вода	26.4 г	2273 г	1.2%	0.4%	8610 г
Органические кислоты	1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
бета Криптоксантин	0.262 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.072 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг			1666667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В9, фолаты	0.059 мкг	400 мкг			677966 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%		100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
Витамин РР, НЭ	0.0012 мг	20 мг			1666667 г
Макроэлементы
Калий, K	2.35 мг	2500 мг	0.1%		106383 г
Кальций, Ca	7.36 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	13587 г
Магний, Mg	0.62 мг	400 мг	0.2%	0.1%	64516 г
Натрий, Na	26.12 мг	1300 мг	2%	0.7%	4977 г
Сера, S	0.19 мг	1000 мг			526316 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	0.23 мг	2300 мг			1000000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.124 мг	18 мг	0.7%	0.2%	14516 г
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг			500000 г
Медь, Cu	0.22 мкг	1000 мкг			454545 г
Молибден, Mo	0.262 мкг	70 мкг	0.4%	0.1%	26718 г
Селен, Se	0.288 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	19097 г
Фтор, F	16.39 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	24405 г
Цинк, Zn	0.1816 мг	12 мг	1.5%	0.5%	6608 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	72.4 г	~

Энергетическая ценность Лимонные леденцы составляет 282,1 кКал.

Порция = 15 гр (42.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок