| Банан | 600 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Какао [Nesquik] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 4.7% | 1767 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 9.1% | 913 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6.2% | 1333 г |
| Вода | 68.3 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3328 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 1.7% | 4945 г |
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 1.8% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 8.91 мг | 500 мг | 1.8% | 1.5% | 5612 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 3.7% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 14.3% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.091 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.9% | 4400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.09 мг | 90 мг | 10.1% | 8.3% | 990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 2% | 4121 г |
| Витамин Н, биотин | 3.636 мкг | 50 мкг | 7.3% | 6% | 1375 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2568 мг | 20 мг | 6.3% | 5.2% | 1591 г |
| Ниацин | 0.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.39 мг | 2500 мг | 12.7% | 10.5% | 790 г |
| Кальций, Ca | 28.48 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3511 г |
| Кремний, Si | 70 мг | 30 мг | 233.3% | 192.8% | 43 г |
| Магний, Mg | 40.61 мг | 400 мг | 10.2% | 8.4% | 985 г |
| Натрий, Na | 28.52 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.8% | 4558 г |
| Сера, S | 9.91 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10091 г |
| Фосфор, P | 34.5 мг | 800 мг | 4.3% | 3.6% | 2319 г |
| Хлор, Cl | 42.73 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.6% | 5383 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 338.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.606 мг | 18 мг | 3.4% | 2.8% | 2970 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.2% | 6897 г |
| Литий, Li | 3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2485 мг | 2 мг | 12.4% | 10.2% | 805 г |
| Медь, Cu | 118.48 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 9.8% | 844 г |
| Молибден, Mo | 2.455 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.9% | 2851 г |
| Никель, Ni | 3.636 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.909 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.4% | 6051 г |
| Стронций, Sr | 1.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.1364 мг | 12 мг | 1.1% | 0.9% | 8798 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.839 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.218 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Глицин | 0.613 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Пролин | 0.444 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый пудинг желе составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».