| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 52 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Подсолнечное масло высокоолеиновое (70% и более) | 10 г |
| Шоколад горький | 7 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Ячменная мука | 1 г |
| Ячменный солод | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Мед пчелиный | 1 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 1 г |
| Сыворотка кислая, сухая | 1 г |
| Рисовая мука, белая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.3% | 974 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 6.1% | 361 г |
| Углеводы | 71.3 г | 219 г | 32.6% | 7.2% | 307 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 4% | 556 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.839 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.4% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 34.29 мг | 500 мг | 6.9% | 1.5% | 1458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 1.2% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.593 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.6% | 3776 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.695 мг | 15 мг | 38% | 8.4% | 263 г |
| Витамин Н, биотин | 1.225 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 4082 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1726 мг | 20 мг | 10.9% | 2.4% | 921 г |
| Ниацин | 0.864 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.24 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.5% | 1486 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Кремний, Si | 2.295 мг | 30 мг | 7.7% | 1.7% | 1307 г |
| Магний, Mg | 34.45 мг | 400 мг | 8.6% | 1.9% | 1161 г |
| Натрий, Na | 553.5 мг | 1300 мг | 42.6% | 9.4% | 235 г |
| Сера, S | 49.53 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2019 г |
| Фосфор, P | 102.8 мг | 800 мг | 12.9% | 2.8% | 778 г |
| Хлор, Cl | 357.36 мг | 2300 мг | 15.5% | 3.4% | 644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 602.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.829 мг | 18 мг | 10.2% | 2.2% | 984 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 1.029 мкг | 10 мкг | 10.3% | 2.3% | 972 г |
| Марганец, Mn | 0.4747 мг | 2 мг | 23.7% | 5.2% | 421 г |
| Медь, Cu | 175.07 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 3.8% | 571 г |
| Молибден, Mo | 9.138 мкг | 70 мкг | 13.1% | 2.9% | 766 г |
| Никель, Ni | 1.262 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.499 мкг | 55 мкг | 8.2% | 1.8% | 1222 г |
| Титан, Ti | 6.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.42 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20597 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.7084 мг | 12 мг | 5.9% | 1.3% | 1694 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.294 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.092 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.433 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.498 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.115 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.629 г | min 16.8 г | 57.3% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.506 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.111 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.452 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность НУТР Печенье лёгкое шокол. Magretti (Galbusera) составляет 455 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».