| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 200 г |
| Корень имбиря, сырой | 8 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.1 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 817 г |
| Белки | 26.6 г | 76 г | 35% | 17% | 286 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 6.9% | 700 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 1.6% | 3085 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.9 мкг | 900 мкг | 10.1% | 4.9% | 990 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.8% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.6% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 100.2 мг | 500 мг | 20% | 9.7% | 499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.056 мг | 5 мг | 21.1% | 10.2% | 473 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.664 мг | 2 мг | 33.2% | 16.1% | 301 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.13 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.779 мкг | 3 мкг | 26% | 12.6% | 385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 0.8% | 5769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.13 мг | 15 мг | 20.9% | 10.1% | 479 г |
| Витамин Н, биотин | 12.99 мкг | 50 мкг | 26% | 12.6% | 385 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.9886 мг | 20 мг | 69.9% | 33.9% | 143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342.47 мг | 2500 мг | 13.7% | 6.6% | 730 г |
| Кальций, Ca | 11.82 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8460 г |
| Магний, Mg | 99.6 мг | 400 мг | 24.9% | 12.1% | 402 г |
| Натрий, Na | 407.47 мг | 1300 мг | 31.3% | 15.2% | 319 г |
| Сера, S | 241.62 мг | 1000 мг | 24.2% | 11.7% | 414 г |
| Фосфор, P | 205.1 мг | 800 мг | 25.6% | 12.4% | 390 г |
| Хлор, Cl | 101.23 мг | 2300 мг | 4.4% | 2.1% | 2272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.392 мг | 18 мг | 7.7% | 3.7% | 1293 г |
| Йод, I | 7.92 мкг | 150 мкг | 5.3% | 2.6% | 1894 г |
| Кобальт, Co | 15.604 мкг | 10 мкг | 156% | 75.7% | 64 г |
| Марганец, Mn | 0.0388 мг | 2 мг | 1.9% | 0.9% | 5155 г |
| Медь, Cu | 114.27 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 5.5% | 875 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 152778 г | |
| Фтор, F | 175.32 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 2.1% | 2282 г |
| Хром, Cr | 11.69 мкг | 50 мкг | 23.4% | 11.4% | 428 г |
| Цинк, Zn | 2.6926 мг | 12 мг | 22.4% | 10.9% | 446 г |
Энергетическая ценность Медово-имбирное филе курицы составляет 206,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».