| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 400 г |
| Колбаса полукопчёная зернистая | 300 г |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 250 г |
| Кетчуп [Махеевъ] | 10 г |
| Томатная паста. Консервы | 10 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Помидор (томат), парниковый | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.6 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 5.7% | 661 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 11.3% | 335 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 3.1% | 1203 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 52.1 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4363 г |
| Органические кислоты | 13.7 г | ~ | |||
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.6 мкг | 900 мкг | 8% | 3% | 1257 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 3.2% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 4% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 11.35 мг | 500 мг | 2.3% | 0.9% | 4405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.027 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.3% | 2852 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.465 мкг | 3 мкг | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.05 мг | 90 мг | 3.4% | 1.3% | 2951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.106 мг | 15 мг | 7.4% | 2.8% | 1356 г |
| Витамин Н, биотин | 0.677 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7386 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8294 мг | 20 мг | 4.1% | 1.5% | 2411 г |
| Ниацин | 0.402 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.65 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3100 г |
| Кальций, Ca | 163.93 мг | 1000 мг | 16.4% | 6.2% | 610 г |
| Кремний, Si | 1.646 мг | 30 мг | 5.5% | 2.1% | 1823 г |
| Магний, Mg | 6.72 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5952 г |
| Натрий, Na | 173.5 мг | 1300 мг | 13.3% | 5% | 749 г |
| Сера, S | 71.45 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.7% | 1400 г |
| Фосфор, P | 136.7 мг | 800 мг | 17.1% | 6.5% | 585 г |
| Хлор, Cl | 222.08 мг | 2300 мг | 9.7% | 3.7% | 1036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 239.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.421 мг | 18 мг | 2.3% | 0.9% | 4276 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.407 мкг | 10 мкг | 14.1% | 5.3% | 711 г |
| Литий, Li | 3.85 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1729 мг | 2 мг | 8.6% | 3.3% | 1157 г |
| Медь, Cu | 48.6 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.9% | 2058 г |
| Молибден, Mo | 4.274 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.3% | 1638 г |
| Никель, Ni | 2.186 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.582 мкг | 55 мкг | 8.3% | 3.1% | 1200 г |
| Титан, Ti | 2.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 54870 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.9686 мг | 12 мг | 8.1% | 3.1% | 1239 г |
| Цирконий, Zr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.31 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.388 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.564 г | ~ | |||
| Лизин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.199 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.179 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Глицин | 0.11 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.215 г | ~ | |||
| Пролин | 0.657 г | ~ | |||
| Серин | 0.308 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.3 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.77 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.194 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.119 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.084 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.165 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.237 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.577 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.753 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.521 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.789 г | min 16.8 г | 10.6% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.553 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.735 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.617 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 264,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».