| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.4 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 6% | 412 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.9% | 633 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.4% | 560 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 7.4% | 332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 420 мкг | 900 мкг | 46.7% | 11.4% | 214 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 9.3% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 8.2% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 7.3% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 10.9% | 225 г |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 24.5% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.2 мг | 15 мг | 28% | 6.9% | 357 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5 мг | 20 мг | 27.5% | 6.7% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 550 мг | 1000 мг | 55% | 13.5% | 182 г |
| Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 2.3% | 1083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.5 мг | 18 мг | 47.2% | 11.6% | 212 г |
| Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 11.4% | 214 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.2% | 300 г |
Энергетическая ценность Каша молочная Пять Злаков составляет 408,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».