| Авокадо | 100 г |
| Творожный сыр | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.5% | 1900 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 16.7% | 280 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1% | 4867 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.4% | 3179 г |
Энергетическая ценность Намазка из авокадо составляет 214 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».