Мой здоровый рацион

Рецепт Сироп из вишни19.07.22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сироп из вишни19.07.22

Вишня 1200 г
Сахар песок 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сироп из вишни19.07.22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 154.1 ккал 1684 ккал 9.2% 6% 1093 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.5% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 36.8 г 219 г 16.8% 10.9% 595 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 4.2% 1538 г
Вода 59.6 г 2273 г 2.6% 1.7% 3814 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12 мкг 900 мкг 1.3% 0.8% 7500 г
бета Каротин 0.071 мг 5 мг 1.4% 0.9% 7042 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 0.9% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 0.8% 8571 г
Витамин В4, холин 4.31 мг 500 мг 0.9% 0.6% 11601 г
Витамин В5, пантотеновая 0.056 мг 5 мг 1.1% 0.7% 8929 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 1.2% 5714 г
Витамин В9, фолаты 4.235 мкг 400 мкг 1.1% 0.7% 9445 г
Витамин C, аскорбиновая 10.59 мг 90 мг 11.8% 7.7% 850 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.212 мг 15 мг 1.4% 0.9% 7075 г
Витамин Н, биотин 0.282 мкг 50 мкг 0.6% 0.4% 17730 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.8% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.3529 мг 20 мг 1.8% 1.2% 5667 г
Ниацин 0.282 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 181.59 мг 2500 мг 7.3% 4.7% 1377 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 1.8% 3704 г
Кремний, Si 28.941 мг 30 мг 96.5% 62.6% 104 г
Магний, Mg 18.35 мг 400 мг 4.6% 3% 2180 г
Натрий, Na 14.41 мг 1300 мг 1.1% 0.7% 9022 г
Сера, S 4.24 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 23585 г
Фосфор, P 21.2 мг 800 мг 2.7% 1.8% 3774 г
Хлор, Cl 5.65 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 40708 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 72.7 мкг ~
Бор, B 88.2 мкг ~
Ванадий, V 17.65 мкг ~
Железо, Fe 0.441 мг 18 мг 2.5% 1.6% 4082 г
Йод, I 1.41 мкг 150 мкг 0.9% 0.6% 10638 г
Кобальт, Co 0.706 мкг 10 мкг 7.1% 4.6% 1416 г
Литий, Li 2.118 мкг ~
Марганец, Mn 0.0565 мг 2 мг 2.8% 1.8% 3540 г
Медь, Cu 70.59 мкг 1000 мкг 7.1% 4.6% 1417 г
Молибден, Mo 2.118 мкг 70 мкг 3% 1.9% 3305 г
Никель, Ni 10.588 мкг ~
Рубидий, Rb 54.4 мкг ~
Селен, Se 0.071 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 77465 г
Стронций, Sr 4.16 мкг ~
Фтор, F 9.18 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43573 г
Хром, Cr 4.94 мкг 50 мкг 9.9% 6.4% 1012 г
Цинк, Zn 0.1059 мг 12 мг 0.9% 0.6% 11331 г
Цирконий, Zr 0.06 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.071 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 36.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.9 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 3.2 г ~

Энергетическая ценность Сироп из вишни19.07.22 составляет 154,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».