| Морковь | 400 г |
| Яйцо куриное | 80 г |
| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Кунжут | 15 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.3 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.4% | 1188 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 9.3% | 306 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 5.2% | 545 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3% | 952 г |
| Вода | 31.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7170 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1731.7 мкг | 900 мкг | 192.4% | 54.6% | 52 г |
| Ретинол | 0.12 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 9.671 мг | 5 мг | 193.4% | 54.9% | 52 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 1.9% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.5% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 51.73 мг | 500 мг | 10.3% | 2.9% | 967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 2.5% | 1121 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 1.9% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.2 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 1.2% | 2250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.612 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.7% | 1634 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.685 мг | 15 мг | 4.6% | 1.3% | 2190 г |
| Витамин Н, биотин | 3.769 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2.1% | 1327 г |
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.829 мг | 20 мг | 9.1% | 2.6% | 1093 г |
| Ниацин | 0.97 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.31 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.3% | 1230 г |
| Кальций, Ca | 79.42 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.2% | 1259 г |
| Кремний, Si | 25.97 мг | 30 мг | 86.6% | 24.6% | 116 г |
| Магний, Mg | 48.62 мг | 400 мг | 12.2% | 3.5% | 823 г |
| Натрий, Na | 43.49 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.9% | 2989 г |
| Сера, S | 39.65 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2522 г |
| Фосфор, P | 102.3 мг | 800 мг | 12.8% | 3.6% | 782 г |
| Хлор, Cl | 75.99 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.9% | 3027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 259.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.48 мг | 18 мг | 8.2% | 2.3% | 1216 г |
| Йод, I | 7.41 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.4% | 2024 г |
| Кобальт, Co | 3.26 мкг | 10 мкг | 32.6% | 9.3% | 307 г |
| Литий, Li | 7.11 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2083 мг | 2 мг | 10.4% | 3% | 960 г |
| Медь, Cu | 122.19 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 3.5% | 818 г |
| Молибден, Mo | 17.41 мкг | 70 мкг | 24.9% | 7.1% | 402 г |
| Никель, Ni | 10.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.224 мкг | 55 мкг | 11.3% | 3.2% | 884 г |
| Стронций, Sr | 7.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.45 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7484 г |
| Хром, Cr | 3.21 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.8% | 1558 г |
| Цинк, Zn | 0.8345 мг | 12 мг | 7% | 2% | 1438 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.481 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.221 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Треонин | 0.156 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.957 г | ~ | |||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.366 г | ~ | |||
| Глицин | 0.137 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.618 г | ~ | |||
| Пролин | 0.12 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.538 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.246 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.132 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.302 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.344 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.594 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.87 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.571 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.792 г | min 16.8 г | 34.5% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.529 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.838 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.23 г | от 11.2 до 20.6 г | 11% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.946 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковное печенье с кунжутом составляет 352,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».