| Смородина черная (Припускание) | 2000 г |
| Сахар песок | 3000 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.9 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 64.6 г | 219 г | 29.5% | 11.2% | 339 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 33.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6785 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.24 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.93 мг | 90 мг | 32.1% | 12.2% | 311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Витамин Н, биотин | 0.972 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5144 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1322 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 15129 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.15 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.2% | 1759 г |
| Кальций, Ca | 16.72 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5981 г |
| Кремний, Si | 23.153 мг | 30 мг | 77.2% | 29.3% | 130 г |
| Магний, Mg | 12.62 мг | 400 мг | 3.2% | 1.2% | 3170 г |
| Натрий, Na | 13.11 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9916 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 114943 г | |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 0.6% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 5.52 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 213.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.712 мг | 18 мг | 4% | 1.5% | 2528 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 1.62 мкг | 10 мкг | 16.2% | 6.1% | 617 г |
| Литий, Li | 0.342 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0685 мг | 2 мг | 3.4% | 1.3% | 2920 г |
| Медь, Cu | 53.01 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2% | 1886 г |
| Молибден, Mo | 9.223 мкг | 70 мкг | 13.2% | 5% | 759 г |
| Никель, Ni | 0.608 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 13750 г |
| Стронций, Sr | 5.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31596 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.053 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 22642 г |
| Цирконий, Zr | 3.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.236 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 64.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Смородиновое варенье составляет 263,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».