| Хлопья овсяные с изюмом ТМ Увелка | 52 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2669 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.1% | 3800 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.9% | 5600 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 8.2% | 1938 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2684 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13680 г |
| Магний, Mg | 1.04 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Натрий, Na | 381.49 мг | 1300 мг | 29.3% | 46.4% | 341 г |
| Сера, S | 2.59 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 38610 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 588.26 мг | 2300 мг | 25.6% | 40.6% | 391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.4% | 6757 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Медь, Cu | 3.16 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 31646 г |
| Молибден, Mo | 2.393 мкг | 70 мкг | 3.4% | 5.4% | 2925 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 81.99 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.2% | 4879 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г |
Энергетическая ценность Каша с маслом составляет 63,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».