| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 350 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 35 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 2 г |
| Молоко 1% [Рузское Молоко] | 50 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Чеснок, порошок | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1508 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 25.7% | 349 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.9% | 3111 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.9% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3080 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 14516 г |
| альфа Каротин | 0.032 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.066 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.053 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.195 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 3.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 5.8% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 74.44 мг | 500 мг | 14.9% | 13.3% | 672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.289 мг | 5 мг | 25.8% | 23.1% | 388 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.643 мг | 2 мг | 32.2% | 28.8% | 311 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.393 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.4% | 6257 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 5.6% | 1604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 16981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.506 мг | 15 мг | 3.4% | 3% | 2964 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.728 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.3% | 6868 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8218 мг | 20 мг | 34.1% | 30.5% | 293 г |
| Ниацин | 9.278 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.15 мг | 2500 мг | 11.8% | 10.6% | 850 г |
| Кальций, Ca | 12.04 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8306 г |
| Кремний, Si | 0.566 мг | 30 мг | 1.9% | 1.7% | 5300 г |
| Магний, Mg | 78.23 мг | 400 мг | 19.6% | 17.5% | 511 г |
| Натрий, Na | 67.74 мг | 1300 мг | 5.2% | 4.7% | 1919 г |
| Сера, S | 217.67 мг | 1000 мг | 21.8% | 19.5% | 459 г |
| Фосфор, P | 151.6 мг | 800 мг | 19% | 17% | 528 г |
| Хлор, Cl | 82.6 мг | 2300 мг | 3.6% | 3.2% | 2785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.362 мг | 18 мг | 7.6% | 6.8% | 1322 г |
| Йод, I | 3.26 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2% | 4601 г |
| Кобальт, Co | 8.533 мкг | 10 мкг | 85.3% | 76.4% | 117 г |
| Марганец, Mn | 0.0787 мг | 2 мг | 3.9% | 3.5% | 2541 г |
| Медь, Cu | 90.18 мкг | 1000 мкг | 9% | 8.1% | 1109 г |
| Молибден, Mo | 9.791 мкг | 70 мкг | 14% | 12.5% | 715 г |
| Никель, Ni | 0.339 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.746 мкг | 55 мкг | 30.4% | 27.2% | 328 г |
| Фтор, F | 114.95 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.6% | 3480 г |
| Хром, Cr | 21.92 мкг | 50 мкг | 43.8% | 39.2% | 228 г |
| Цинк, Zn | 1.2852 мг | 12 мг | 10.7% | 9.6% | 934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.76 г | ~ | |||
| Валин | 1.271 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.919 г | ~ | |||
| Лизин | 2.504 г | ~ | |||
| Метионин | 0.454 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.867 г | ~ | |||
| Треонин | 1.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.369 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.913 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аланин | 1.271 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.895 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.193 г | ~ | |||
| Глицин | 0.891 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.783 г | ~ | |||
| Пролин | 0.977 г | ~ | |||
| Серин | 1.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.872 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.424 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.57 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.253 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.37 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.084 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.61 г | min 16.8 г | 3.6% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.536 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.191 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиски куриные составляет 111,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».