| Морковь по-корейски | 500 г |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 358 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 5 г |
| Укроп | 10 г |
| Перец сладкий | 268 г |
| Майонез «Провансаль» | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.9 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.4% | 2171 г |
| Жиры | 33.8 г | 56 г | 60.4% | 18.3% | 166 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 6.5% | 465 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4289 г |
| Органические кислоты | 126.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1839.4 мкг | 900 мкг | 204.4% | 61.8% | 49 г |
| бета Каротин | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 2.2% | 1355 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.3% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.1% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.55 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8791 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.46 мг | 90 мг | 49.4% | 14.9% | 202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.247 мг | 15 мг | 48.3% | 14.6% | 207 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 138889 г | |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8055 мг | 20 мг | 9% | 2.7% | 1108 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.02 мг | 2500 мг | 6% | 1.8% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 33.72 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2966 г |
| Магний, Mg | 16.97 мг | 400 мг | 4.2% | 1.3% | 2357 г |
| Натрий, Na | 522.16 мг | 1300 мг | 40.2% | 12.1% | 249 г |
| Сера, S | 34.45 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2903 г |
| Фосфор, P | 63.4 мг | 800 мг | 7.9% | 2.4% | 1262 г |
| Хлор, Cl | 1960.51 мг | 2300 мг | 85.2% | 25.7% | 117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.897 мг | 18 мг | 5% | 1.5% | 2007 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 3.4% | 904 г |
| Марганец, Mn | 0.0714 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2801 г |
| Медь, Cu | 30.12 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.9% | 3320 г |
| Молибден, Mo | 7.504 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.2% | 933 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 11.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33870 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1414 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8487 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность морковка по корейски составляет 330,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».