Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты из грецкого ореха, изюма, чернослива, какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты из грецкого ореха, изюма, чернослива, какао

Орех грецкий 50 г
Изюм 50 г
Чернослив (слива сушеная) 74 г
Какао-порошок 12 г
Мед пчелиный 14 г
Кэроб 18 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты из грецкого ореха, изюма, чернослива, какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353.2 ккал 1684 ккал 21% 5.9% 477 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 2.6% 1101 г
Жиры 15.2 г 56 г 27.1% 7.7% 368 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 6.1% 466 г
Пищевые волокна 9.7 г 20 г 48.5% 13.7% 206 г
Вода 11 г 2273 г 0.5% 0.1% 20664 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.4 мкг 900 мкг 0.6% 0.2% 16667 г
бета Каротин 0.033 мг 5 мг 0.7% 0.2% 15152 г
Витамин В1, тиамин 0.152 мг 1.5 мг 10.1% 2.9% 987 г
Витамин В2, рибофлавин 0.131 мг 1.8 мг 7.3% 2.1% 1374 г
Витамин В4, холин 0.98 мг 500 мг 0.2% 0.1% 51020 г
Витамин В5, пантотеновая 0.201 мг 5 мг 4% 1.1% 2488 г
Витамин В6, пиридоксин 0.22 мг 2 мг 11% 3.1% 909 г
Витамин В9, фолаты 18.624 мкг 400 мкг 4.7% 1.3% 2148 г
Витамин C, аскорбиновая 2.48 мг 90 мг 2.8% 0.8% 3629 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.224 мг 15 мг 8.2% 2.3% 1225 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 2.46 мг 20 мг 12.3% 3.5% 813 г
Макроэлементы
Калий, K 752.91 мг 2500 мг 30.1% 8.5% 332 г
Кальций, Ca 102.6 мг 1000 мг 10.3% 2.9% 975 г
Магний, Mg 99.83 мг 400 мг 25% 7.1% 401 г
Натрий, Na 36.08 мг 1300 мг 2.8% 0.8% 3603 г
Сера, S 23 мг 1000 мг 2.3% 0.7% 4348 г
Фосфор, P 177.6 мг 800 мг 22.2% 6.3% 450 г
Хлор, Cl 6.95 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 33094 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.67 мг 18 мг 20.4% 5.8% 490 г
Йод, I 0.84 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 17857 г
Кобальт, Co 1.694 мкг 10 мкг 16.9% 4.8% 590 г
Марганец, Mn 0.4798 мг 2 мг 24% 6.8% 417 г
Медь, Cu 125.46 мкг 1000 мкг 12.5% 3.5% 797 г
Селен, Se 1.561 мкг 55 мкг 2.8% 0.8% 3523 г
Фтор, F 163.53 мкг 4000 мкг 4.1% 1.2% 2446 г
Цинк, Zn 0.6712 мг 12 мг 5.6% 1.6% 1788 г

Энергетическая ценность Конфеты из грецкого ореха, изюма, чернослива, какао составляет 353,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов