Рецепт напиток из шиповника и чернослива. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток из шиповника и чернослива

Шиповник сухой	100 г
Чернослив (слива сушеная)	100 г
Вода	3500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток из шиповника и чернослива".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.6 ккал	1684 ккал	0.9%	6.2%	11534 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	2.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	8.9%	7552 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	30.8%	2222 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	28.8%	2368 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22.4 мкг	900 мкг	2.5%	17.1%	4018 г
бета Каротин	0.134 мг	5 мг	2.7%	18.5%	3731 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.7%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	4.1%	16364 г
Витамин C, аскорбиновая	27.11 мг	90 мг	30.1%	206.2%	332 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.151 мг	15 мг	1%	6.8%	9934 г
Витамин РР, НЭ	0.0838 мг	20 мг	0.4%	2.7%	23866 г
Макроэлементы
Калий, K	24.7 мг	2500 мг	1%	6.8%	10121 г
Кальций, Ca	8.04 мг	1000 мг	0.8%	5.5%	12438 г
Магний, Mg	4.16 мг	400 мг	1%	6.8%	9615 г
Натрий, Na	1.42 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	91549 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	105263 г
Фосфор, P	2.7 мг	800 мг	0.3%	2.1%	29630 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.163 мг	18 мг	0.9%	6.2%	11043 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.7%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	175439 г
Фтор, F	94.59 мкг	4000 мкг	2.4%	16.4%	4229 г

Энергетическая ценность напиток из шиповника и чернослива составляет 14,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок