Мой здоровый рацион

Рецепт Йогурт+Мюсли. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Йогурт+Мюсли

Йогурт с Черникой [Фруате] 220 г
Мюсли с Ежевикой и Малиной [Matti] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт+Мюсли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112.9 ккал 1684 ккал 6.7% 5.9% 1492 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 3.6% 2452 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 5% 1750 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 7.3% 1217 г
Вода 75.7 г 2273 г 3.3% 2.9% 3003 г

Энергетическая ценность Йогурт+Мюсли составляет 112,9 кКал.

  • Порция = 235 гр (265.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».