| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 220 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 12 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 85 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яблоки (Припускание) | 400 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 350 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Корица | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.2% | 835 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 9.1% | 475 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 4.3% | 991 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3% | 1429 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.7 мкг | 900 мкг | 10.3% | 4.4% | 971 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.7% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 49.21 мг | 500 мг | 9.8% | 4.2% | 1016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 3.1% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.814 мкг | 400 мкг | 6% | 2.6% | 1680 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.393 мкг | 3 мкг | 13.1% | 5.6% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.6% | 6475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.404 мкг | 10 мкг | 4% | 1.7% | 2475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.159 мг | 15 мг | 7.7% | 3.3% | 1294 г |
| Витамин Н, биотин | 4.491 мкг | 50 мкг | 9% | 3.9% | 1113 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4731 мг | 20 мг | 12.4% | 5.3% | 809 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.35 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.2% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 74.57 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.2% | 1341 г |
| Кремний, Si | 0.783 мг | 30 мг | 2.6% | 1.1% | 3831 г |
| Магний, Mg | 15.42 мг | 400 мг | 3.9% | 1.7% | 2594 г |
| Натрий, Na | 38.42 мг | 1300 мг | 3% | 1.3% | 3384 г |
| Сера, S | 90.24 мг | 1000 мг | 9% | 3.9% | 1108 г |
| Фосфор, P | 114.8 мг | 800 мг | 14.4% | 6.2% | 697 г |
| Хлор, Cl | 75.72 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 94.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.435 мг | 18 мг | 8% | 3.4% | 1254 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 1.942 мкг | 10 мкг | 19.4% | 8.3% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.2276 мг | 2 мг | 11.4% | 4.9% | 879 г |
| Медь, Cu | 94.59 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 4.1% | 1057 г |
| Молибден, Mo | 8.049 мкг | 70 мкг | 11.5% | 4.9% | 870 г |
| Селен, Se | 13.638 мкг | 55 мкг | 24.8% | 10.6% | 403 г |
| Фтор, F | 23.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16807 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.1% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.4657 мг | 12 мг | 3.9% | 1.7% | 2577 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог яблочно-творожный составляет 233 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».