| Свинина, вырезка | 600 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Яичный белок куриный | 32 г |
| Отруби пшеничные | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.9 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1478 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 17.3% | 507 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 8.2% | 1077 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.7% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 9.7% | 909 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 6.9% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 7.6% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 53.25 мг | 500 мг | 10.7% | 9.4% | 939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.607 мг | 5 мг | 12.1% | 10.6% | 824 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 10% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.382 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.6% | 5419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 1.9% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.395 мг | 15 мг | 2.6% | 2.3% | 3797 г |
| Витамин Н, биотин | 0.361 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 13850 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3205 мг | 20 мг | 26.6% | 23.4% | 376 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 371.38 мг | 2500 мг | 14.9% | 13.1% | 673 г |
| Кальций, Ca | 18.22 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.6% | 5488 г |
| Магний, Mg | 48.02 мг | 400 мг | 12% | 10.5% | 833 г |
| Натрий, Na | 271.26 мг | 1300 мг | 20.9% | 18.3% | 479 г |
| Сера, S | 167.3 мг | 1000 мг | 16.7% | 14.7% | 598 г |
| Фосфор, P | 206.4 мг | 800 мг | 25.8% | 22.7% | 388 г |
| Хлор, Cl | 389.08 мг | 2300 мг | 16.9% | 14.8% | 591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.803 мг | 18 мг | 10% | 8.8% | 998 г |
| Йод, I | 7.23 мкг | 150 мкг | 4.8% | 4.2% | 2075 г |
| Кобальт, Co | 7.948 мкг | 10 мкг | 79.5% | 69.8% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 2.6% | 3289 г |
| Медь, Cu | 82.71 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 7.3% | 1209 г |
| Молибден, Mo | 10.101 мкг | 70 мкг | 14.4% | 12.6% | 693 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 53.11 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7532 г |
| Хром, Cr | 11.16 мкг | 50 мкг | 22.3% | 19.6% | 448 г |
| Цинк, Zn | 1.5745 мг | 12 мг | 13.1% | 11.5% | 762 г |
Энергетическая ценность сосисочки диет свинина постная составляет 113,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».