| Говядина, котлетное мясо | 500 г |
| Куриная грудка (филе) | 200 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Перец душистый | 2 г |
| Отруби пшеничные | 60 г |
| Яичный белок куриный | 64 г |
закатать в трубочки пищевой пленкой, сформировать сосисочки, отварить - затем освободить от пленки и обжарить без масла)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.1 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1093 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 13.8% | 469 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 10.2% | 636 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 10.4% | 625 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 1% | 6494 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1% | 6294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 4.2% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 6.3% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 38.17 мг | 500 мг | 7.6% | 4.9% | 1310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 3.7% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 7.3% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.738 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.9% | 6971 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.328 мкг | 3 мкг | 44.3% | 28.7% | 226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 1.1% | 5732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.972 мг | 15 мг | 6.5% | 4.2% | 1543 г |
| Витамин Н, биотин | 2.119 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.7% | 2360 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2404 мг | 20 мг | 36.2% | 23.5% | 276 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.84 мг | 2500 мг | 13.6% | 8.8% | 733 г |
| Кальций, Ca | 23.5 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.6% | 4255 г |
| Магний, Mg | 59.26 мг | 400 мг | 14.8% | 9.6% | 675 г |
| Натрий, Na | 255.66 мг | 1300 мг | 19.7% | 12.8% | 508 г |
| Сера, S | 140 мг | 1000 мг | 14% | 9.1% | 714 г |
| Фосфор, P | 199.7 мг | 800 мг | 25% | 16.2% | 401 г |
| Хлор, Cl | 348.63 мг | 2300 мг | 15.2% | 9.9% | 660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.718 мг | 18 мг | 15.1% | 9.8% | 662 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 6.296 мкг | 10 мкг | 63% | 40.9% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.0701 мг | 2 мг | 3.5% | 2.3% | 2853 г |
| Медь, Cu | 129.64 мкг | 1000 мкг | 13% | 8.4% | 771 г |
| Молибден, Mo | 8.958 мкг | 70 мкг | 12.8% | 8.3% | 781 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 36.84 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10858 г |
| Хром, Cr | 9.76 мкг | 50 мкг | 19.5% | 12.7% | 512 г |
| Цинк, Zn | 2.0632 мг | 12 мг | 17.2% | 11.2% | 582 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сосисочки диет говядина составляет 154,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».