| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 50 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6% | 3304 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 9.2% | 2154 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.8% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 8% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 4% | 5114 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.2% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 17.3% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 19.4 мг | 500 мг | 3.9% | 7.8% | 2577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 12.4% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 4% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.2 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.2% | 9524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 21.5% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 10.2% | 1953 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6814 мг | 20 мг | 8.4% | 16.9% | 1189 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.8 мг | 2500 мг | 5.6% | 11.2% | 1788 г |
| Кальций, Ca | 96.4 мг | 1000 мг | 9.6% | 19.3% | 1037 г |
| Магний, Mg | 27.2 мг | 400 мг | 6.8% | 13.7% | 1471 г |
| Натрий, Na | 42.8 мг | 1300 мг | 3.3% | 6.6% | 3037 г |
| Сера, S | 23.44 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.6% | 4266 г |
| Фосфор, P | 73.4 мг | 800 мг | 9.2% | 18.5% | 1090 г |
| Хлор, Cl | 88 мг | 2300 мг | 3.8% | 7.6% | 2614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 16981 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 9.6% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 0.64 мкг | 10 мкг | 6.4% | 12.9% | 1563 г |
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 13514 г |
| Медь, Cu | 19.6 мкг | 1000 мкг | 2% | 4% | 5102 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 11.4% | 1750 г |
| Олово, Sn | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 5.8% | 3438 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.4% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 5.6% | 3636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.776 г | min 16.8 г | 4.6% | 9.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.172 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 42.4 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино (3%) составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».