| Банан | 137 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 42 г |
| Банан | 91 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1938 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.8% | 4222 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.8% | 6222 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 9.2% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.5% | 1538 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2944 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.4 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.6% | 4412 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 2.2% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 4.6% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 12.79 мг | 500 мг | 2.6% | 3% | 3909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 6.4% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 17.8% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.918 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.5% | 4485 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 3.3% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.12 мг | 90 мг | 9% | 10.4% | 1108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 2.5% | 4478 г |
| Витамин Н, биотин | 3.827 мкг | 50 мкг | 7.7% | 8.9% | 1307 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8784 мг | 20 мг | 4.4% | 5.1% | 2277 г |
| Ниацин | 0.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.27 мг | 2500 мг | 12.2% | 14% | 822 г |
| Кальций, Ca | 32.25 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.7% | 3101 г |
| Кремний, Si | 60.33 мг | 30 мг | 201.1% | 231.4% | 50 г |
| Магний, Mg | 35.94 мг | 400 мг | 9% | 10.4% | 1113 г |
| Натрий, Na | 35.11 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.1% | 3703 г |
| Сера, S | 14.82 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.7% | 6748 г |
| Фосфор, P | 41.4 мг | 800 мг | 5.2% | 6% | 1932 г |
| Хлор, Cl | 60.64 мг | 2300 мг | 2.6% | 3% | 3793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 291.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.492 мг | 18 мг | 2.7% | 3.1% | 3659 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.5% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 0.299 мкг | 10 мкг | 3% | 3.5% | 3344 г |
| Литий, Li | 2.586 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2129 мг | 2 мг | 10.6% | 12.2% | 939 г |
| Медь, Cu | 63.71 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 7.4% | 1570 г |
| Молибден, Mo | 3.198 мкг | 70 мкг | 4.6% | 5.3% | 2189 г |
| Никель, Ni | 3.134 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.216 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.5% | 4523 г |
| Стронций, Sr | 4.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.05 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 66116 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.3% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.2041 мг | 12 мг | 1.7% | 2% | 5879 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.567 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | min 16.8 г | 1% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% |
Энергетическая ценность Банановаое мороженое формочка составляет 86,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».