| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Сахар песок | 230 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 230 г |
| Какао-порошок | 70 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.6 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 542 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.4% | 724 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 3.5% | 918 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 7.8% | 412 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 7.1% | 455 г |
| Вода | 28.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8032 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.1 мкг | 900 мкг | 10.6% | 3.4% | 946 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 3.7% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 109.61 мг | 500 мг | 21.9% | 7.1% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.747 мг | 5 мг | 14.9% | 4.8% | 669 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.906 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.202 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2.2% | 1485 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.821 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.6% | 1218 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.714 мг | 15 мг | 4.8% | 1.5% | 2101 г |
| Витамин Н, биотин | 8.458 мкг | 50 мкг | 16.9% | 5.4% | 591 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8053 мг | 20 мг | 14% | 4.5% | 713 г |
| Ниацин | 0.62 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.83 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.1% | 1056 г |
| Кальций, Ca | 40.82 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2450 г |
| Кремний, Si | 1.194 мг | 30 мг | 4% | 1.3% | 2513 г |
| Магний, Mg | 49.84 мг | 400 мг | 12.5% | 4% | 803 г |
| Натрий, Na | 167.68 мг | 1300 мг | 12.9% | 4.2% | 775 г |
| Сера, S | 96.97 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.1% | 1031 г |
| Фосфор, P | 165.7 мг | 800 мг | 20.7% | 6.7% | 483 г |
| Хлор, Cl | 71.86 мг | 2300 мг | 3.1% | 1% | 3201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 313.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.55 мг | 18 мг | 19.7% | 6.3% | 507 г |
| Йод, I | 7.18 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.5% | 2089 г |
| Кобальт, Co | 4.536 мкг | 10 мкг | 45.4% | 14.6% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.6193 мг | 2 мг | 31% | 10% | 323 г |
| Медь, Cu | 494.48 мкг | 1000 мкг | 49.4% | 15.9% | 202 г |
| Молибден, Mo | 11.459 мкг | 70 мкг | 16.4% | 5.3% | 611 г |
| Никель, Ni | 0.656 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.223 мкг | 55 мкг | 24% | 7.7% | 416 г |
| Титан, Ti | 3.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.04 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7686 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.5% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 1.3346 мг | 12 мг | 11.1% | 3.6% | 899 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.32 г | ~ | |||
| Валин | 0.312 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.438 г | ~ | |||
| Лизин | 0.365 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.292 г | ~ | |||
| Треонин | 0.247 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.458 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.499 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.718 г | ~ | |||
| Пролин | 0.162 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.831 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.854 г | min 16.8 г | 11% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.658 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.47 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.446 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит Панчо составляет 310,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».