| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 500 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 150 г |
| Морковь сушеная (Варка без слива) | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7833 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 13.5% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.3% | 18667 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 5.1% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 19.5% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 12.6% | 3750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 2.3% | 19231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.634 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 63091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 42735 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5472 мг | 20 мг | 7.7% | 35.8% | 1293 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.68 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.2% | 11531 г |
| Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 15798 г |
| Кремний, Si | 3.336 мг | 30 мг | 11.1% | 51.6% | 899 г |
| Магний, Mg | 4.69 мг | 400 мг | 1.2% | 5.6% | 8529 г |
| Натрий, Na | 88.28 мг | 1300 мг | 6.8% | 31.6% | 1473 г |
| Сера, S | 2.82 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 35461 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 10.7% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 134.83 мг | 2300 мг | 5.9% | 27.4% | 1706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 4.2% | 11465 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 44.7% | 1046 г |
| Марганец, Mn | 0.0459 мг | 2 мг | 2.3% | 10.7% | 4357 г |
| Медь, Cu | 18.37 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 8.4% | 5444 г |
| Молибден, Mo | 1.581 мкг | 70 мкг | 2.3% | 10.7% | 4428 г |
| Селен, Se | 0.504 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.2% | 10913 г |
| Фтор, F | 90.63 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.7% | 4414 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 22.3% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.1821 мг | 12 мг | 1.5% | 7% | 6590 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный из грудок составляет 21,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».