| Кунжут | 150 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 601.6 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 3.5% | 481 г |
| Жиры | 55.4 г | 56 г | 98.9% | 16.4% | 101 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 0.7% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 6.9% | 241 г |
| Вода | 6.5 г | 2273 г | 0.3% | 34969 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 4.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 39130 г | |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.841 мг | 1.5 мг | 56.1% | 9.3% | 178 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 2.4% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 16.76 мг | 500 мг | 3.4% | 0.6% | 2983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.639 мг | 5 мг | 12.8% | 2.1% | 782 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.1% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.478 мкг | 400 мкг | 17.1% | 2.8% | 584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.691 мг | 15 мг | 11.3% | 1.9% | 887 г |
| Витамин Н, биотин | 1.239 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.4% | 4036 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 8.1261 мг | 20 мг | 40.6% | 6.7% | 246 г |
| Ниацин | 2.843 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 520.96 мг | 2500 мг | 20.8% | 3.5% | 480 г |
| Кальций, Ca | 978.43 мг | 1000 мг | 97.8% | 16.3% | 102 г |
| Кремний, Si | 129.783 мг | 30 мг | 432.6% | 71.9% | 23 г |
| Магний, Mg | 407.61 мг | 400 мг | 101.9% | 16.9% | 98 г |
| Натрий, Na | 50.61 мг | 1300 мг | 3.9% | 0.6% | 2569 г |
| Сера, S | 121.04 мг | 1000 мг | 12.1% | 2% | 826 г |
| Фосфор, P | 555.4 мг | 800 мг | 69.4% | 11.5% | 144 г |
| Хлор, Cl | 17.35 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 13256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.313 мг | 18 мг | 74% | 12.3% | 135 г |
| Йод, I | 4.63 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.5% | 3240 г |
| Кобальт, Co | 1.304 мкг | 10 мкг | 13% | 2.2% | 767 г |
| Литий, Li | 50.217 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5339 мг | 2 мг | 76.7% | 12.7% | 130 г |
| Медь, Cu | 1543.7 мкг | 1000 мкг | 154.4% | 25.7% | 65 г |
| Молибден, Mo | 17.087 мкг | 70 мкг | 24.4% | 4.1% | 410 г |
| Никель, Ni | 123.913 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.435 мкг | 55 мкг | 40.8% | 6.8% | 245 г |
| Стронций, Sr | 11.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.91 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 11796 г |
| Хром, Cr | 3.78 мкг | 50 мкг | 7.6% | 1.3% | 1323 г |
| Цинк, Zn | 7.5978 мг | 12 мг | 63.3% | 10.5% | 158 г |
| Цирконий, Zr | 1.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.722 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.502 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.578 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.312 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.511 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.873 г | ~ | |||
| Лизин | 0.361 г | ~ | |||
| Метионин | 0.365 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.567 г | ~ | |||
| Треонин | 0.501 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.577 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.402 г | ~ | |||
| Аланин | 0.509 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.904 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.573 г | ~ | |||
| Пролин | 0.489 г | ~ | |||
| Серин | 0.616 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.467 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 158.696 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.587 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.37 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.717 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.522 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.478 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.848 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.413 г | min 16.8 г | 85.8% | 14.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.348 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.174 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.152 г | ~ |
Энергетическая ценность Жиробомба составляет 601,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».