| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1070 ккал | 1684 ккал | 63.5% | 5.9% | 157 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 3.7% | 253 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 0.4% | 2240 г |
| Углеводы | 231 г | 219 г | 105.5% | 9.9% | 95 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 1.4% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 2.1% | 450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535 мг | 2500 мг | 21.4% | 2% | 467 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 1.4% | 667 г |
| Натрий, Na | 220 мг | 1300 мг | 16.9% | 1.6% | 591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 0.8% | 1200 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность гейнер составляет 1070 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».