Мой здоровый рацион

Рецепт Соус тофу ПФ (К). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус тофу ПФ (К)

Соус соевый Kikkoman 600 г
Уксус Рисовый [Midori] 200 г
Сахар песок 100 г
Масло Кунжутное [Organic Life] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус тофу ПФ (К)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.7 ккал 1684 ккал 12.7% 5.9% 788 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 3.8% 1226 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 8.4% 560 г
Углеводы 24.8 г 219 г 11.3% 5.3% 883 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.2% 22730 г
Макроэлементы
Калий, K 0.3 мг 2500 мг 833333 г
Кальций, Ca 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Натрий, Na 0.1 мг 1300 мг 1300000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~

Энергетическая ценность Соус тофу ПФ (К) составляет 213,7 кКал.

  • Порция = 1000 гр (2137 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».