| Арахис жареный | 200 г |
| Масло Сливочное Несоленое [Горянка] | 50 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 650.1 ккал | 1684 ккал | 38.6% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 3.7% | 413 г |
| Жиры | 59.7 г | 56 г | 106.6% | 16.4% | 94 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 0.7% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 2.6% | 588 г |
| Вода | 6.2 г | 2273 г | 0.3% | 36661 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.302 мг | 1.5 мг | 20.1% | 3.1% | 497 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 0.7% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 38.63 мг | 500 мг | 7.7% | 1.2% | 1294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.844 мг | 5 мг | 16.9% | 2.6% | 592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.324 мг | 2 мг | 16.2% | 2.5% | 617 г |
| Витамин В9, фолаты | 84.211 мкг | 400 мкг | 21.1% | 3.2% | 475 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.618 мг | 15 мг | 37.5% | 5.8% | 267 г |
| Витамин Н, биотин | 12.281 мкг | 50 мкг | 24.6% | 3.8% | 407 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.3509 мг | 20 мг | 61.8% | 9.5% | 162 г |
| Ниацин | 9.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 412.79 мг | 2500 мг | 16.5% | 2.5% | 606 г |
| Кальций, Ca | 17.19 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5817 г |
| Кремний, Si | 56.14 мг | 30 мг | 187.1% | 28.8% | 53 г |
| Магний, Mg | 201.09 мг | 400 мг | 50.3% | 7.7% | 199 г |
| Натрий, Na | 705.79 мг | 1300 мг | 54.3% | 8.4% | 184 г |
| Сера, S | 199.86 мг | 1000 мг | 20% | 3.1% | 500 г |
| Фосфор, P | 271.7 мг | 800 мг | 34% | 5.2% | 294 г |
| Хлор, Cl | 1074.56 мг | 2300 мг | 46.7% | 7.2% | 214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1052.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 119.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.248 мг | 18 мг | 6.9% | 1.1% | 1442 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.1% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 7.7% | 200 г |
| Литий, Li | 7.649 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2991 мг | 2 мг | 65% | 10% | 154 г |
| Медь, Cu | 378.79 мкг | 1000 мкг | 37.9% | 5.8% | 264 г |
| Молибден, Mo | 10.07 мкг | 70 мкг | 14.4% | 2.2% | 695 г |
| Никель, Ni | 6.772 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.318 мкг | 55 мкг | 4.2% | 0.6% | 2373 г |
| Стронций, Sr | 140.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 31.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.89 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.2% | 6261 г |
| Хром, Cr | 6.81 мкг | 50 мкг | 13.6% | 2.1% | 734 г |
| Цинк, Zn | 2.3123 мг | 12 мг | 19.3% | 3% | 519 г |
| Цирконий, Zr | 50.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.702 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.526 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.021 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.768 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.663 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.705 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.705 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.842 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.365 г | min 16.8 г | 85.5% | 13.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.821 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.856 г | от 11.2 до 20.6 г | 96.9% | 14.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.179 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 650,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».