| Фасоль белая Нэви, зрелые семена, консервированная | 45 г |
| Томатная паста. Консервы | 29 г |
| Вода | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2074 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 7.8% | 1583 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 7% | 1752 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 16% | 769 г |
| Вода | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 4.1% | 2999 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.9 мкг | 900 мкг | 9.8% | 12.1% | 1024 г |
| бета Каротин | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 12.9% | 949 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 8.9% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 5.2% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 23.51 мг | 500 мг | 4.7% | 5.8% | 2127 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 8% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 14.3% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.505 мкг | 400 мкг | 8.9% | 11% | 1127 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.5 мг | 90 мг | 15% | 18.5% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.647 мг | 15 мг | 4.3% | 5.3% | 2318 г |
| Витамин Н, биотин | 1.318 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.2% | 3794 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 4.8% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.983 мг | 20 мг | 4.9% | 6% | 2035 г |
| Ниацин | 0.557 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 387.4 мг | 2500 мг | 15.5% | 19.1% | 645 г |
| Кальций, Ca | 35.7 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.4% | 2801 г |
| Магний, Mg | 36.69 мг | 400 мг | 9.2% | 11.3% | 1090 г |
| Натрий, Na | 939.35 мг | 1300 мг | 72.3% | 89% | 138 г |
| Сера, S | 53.04 мг | 1000 мг | 5.3% | 6.5% | 1885 г |
| Фосфор, P | 82.3 мг | 800 мг | 10.3% | 12.7% | 972 г |
| Хлор, Cl | 1274.14 мг | 2300 мг | 55.4% | 68.2% | 181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.574 мг | 18 мг | 8.7% | 10.7% | 1144 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.2% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 7.626 мкг | 10 мкг | 76.3% | 94% | 131 г |
| Марганец, Mn | 0.2344 мг | 2 мг | 11.7% | 14.4% | 853 г |
| Медь, Cu | 234.91 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 28.9% | 426 г |
| Молибден, Mo | 11.382 мкг | 70 мкг | 16.3% | 20.1% | 615 г |
| Селен, Se | 4.191 мкг | 55 мкг | 7.6% | 9.4% | 1312 г |
| Фтор, F | 23.27 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 17190 г |
| Цинк, Zn | 0.6843 мг | 12 мг | 5.7% | 7% | 1754 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.293 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.197 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.202 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.429 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.55 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.215 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе Heinz составляет 81,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».