| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2830 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 9.1% | 1854 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6.9% | 2435 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.4% | 3911 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2643 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 16.8% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 2.7% | 6250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 10.1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 15.6% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 1.3% | 12857 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 8.4% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193 мг | 2500 мг | 7.7% | 12.9% | 1295 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 25.2% | 667 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 6.7% | 2500 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 5.9% | 2889 г |
| Сера, S | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.4% | 3846 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 25.2% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Медь, Cu | 6.5 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.2% | 15385 г |
| Фтор, F | 6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 5.5% | 3000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Yoghurt Natural Sin Azucar (Alpura) составляет 59,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».