Мой здоровый рацион

Рецепт Оладьи с изолятом 15.07.22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Оладьи с изолятом 15.07.22

Изолят Сывороточного Белка [Едим с Пользой] 16 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 4 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 5 г
Мука Рисовая [Кудесница] 69 г
Творог Мягкий 0,1% [Простоквашино] 260 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Оладьи с изолятом 15.07.22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 159 ккал 1684 ккал 9.4% 5.9% 1059 г
Белки 15.9 г 76 г 20.9% 13.1% 478 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.3% 18667 г
Углеводы 22.8 г 219 г 10.4% 6.5% 961 г
Вода 60.7 г 2273 г 2.7% 1.7% 3745 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 1.26 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 79365 г
Магний, Mg 0.08 мг 400 мг 500000 г
Натрий, Na 132.12 мг 1300 мг 10.2% 6.4% 984 г
Сера, S 0.61 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 163934 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 203.72 мг 2300 мг 8.9% 5.6% 1129 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 0.1% 180000 г
Кобальт, Co 0.051 мкг 10 мкг 0.5% 0.3% 19608 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.92 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 108696 г
Молибден, Mo 0.375 мкг 70 мкг 0.5% 0.3% 18667 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.002 мг 12 мг 600000 г

Энергетическая ценность Оладьи с изолятом 15.07.22 составляет 159 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов