Рецепт Чай черный с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный с сахаром

Чай черный байховый (сухая заварка)	3 г
Вода	200 г
Сахар песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.9 ккал	1684 ккал	1.2%	5.7%	8057 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.9%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	10.5%	4563 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	2.4%	20000 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	19.6%	2418 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	0.5%	128571 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	3.8%	12857 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	1%	64286 г
Витамин РР, НЭ	0.1594 мг	20 мг	0.8%	3.8%	12547 г
Ниацин	0.113 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	35.07 мг	2500 мг	1.4%	6.7%	7129 г
Кальций, Ca	11.34 мг	1000 мг	1.1%	5.3%	8818 г
Магний, Mg	7.14 мг	400 мг	1.8%	8.6%	5602 г
Натрий, Na	2.05 мг	1300 мг	0.2%	1%	63415 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	106383 г
Фосфор, P	11.6 мг	800 мг	1.5%	7.2%	6897 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.17 мг	18 мг	6.5%	31.1%	1538 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	178571 г
Молибден, Mo	1.502 мкг	70 мкг	2.1%	10%	4660 г
Фтор, F	93.9 мкг	4000 мкг	2.3%	11%	4260 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	~

Энергетическая ценность Чай черный с сахаром составляет 20,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок