| Помидоры Черри | 88 г |
| Ничего | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 7% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.5% | 28000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 9.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 31.6% | 2000 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 22.8% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88 мкг | 900 мкг | 9.8% | 62% | 1023 г |
| бета Каротин | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 67.1% | 943 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 17.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 8.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.44 мг | 500 мг | 0.9% | 5.7% | 11261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 20.9% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 20.9% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.279 мкг | 400 мкг | 1.8% | 11.4% | 5495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.89 мг | 90 мг | 16.5% | 104.4% | 604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.463 мг | 15 мг | 3.1% | 19.6% | 3240 г |
| Витамин Н, биотин | 0.794 мкг | 50 мкг | 1.6% | 10.1% | 6297 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 27.2% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4631 мг | 20 мг | 2.3% | 14.6% | 4319 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.88 мг | 2500 мг | 7.7% | 48.7% | 1303 г |
| Кальций, Ca | 10.24 мг | 1000 мг | 1% | 6.3% | 9766 г |
| Кремний, Si | 3.97 мг | 30 мг | 13.2% | 83.5% | 756 г |
| Магний, Mg | 13.46 мг | 400 мг | 3.4% | 21.5% | 2972 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 59633 г |
| Сера, S | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.1% | 12255 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 13.9% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 38.02 мг | 2300 мг | 1.7% | 10.8% | 6049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 20.9% | 3020 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 5.7% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 3.97 мкг | 10 мкг | 39.7% | 251.3% | 252 г |
| Литий, Li | 19.188 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 29.7% | 2151 г |
| Медь, Cu | 72.92 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 46.2% | 1371 г |
| Молибден, Mo | 4.981 мкг | 70 мкг | 7.1% | 44.9% | 1405 г |
| Никель, Ni | 8.601 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 101.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.265 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.2% | 20755 г |
| Фтор, F | 35.07 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 5.7% | 11406 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 41.8% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 0.1324 мг | 12 мг | 1.1% | 7% | 9063 г |
| Цирконий, Zr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.199 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.538 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.34 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 13.3% |
Энергетическая ценность Помидоры Черри (запекание) составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».