| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.7 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1817 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.2% | 3304 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 5.8% | 1856 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 28.8% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 11.4% | 947 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.95 мг | 20 мг | 19.8% | 21.4% | 506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.8 мг | 2500 мг | 14.7% | 15.9% | 680 г |
| Кальций, Ca | 20.3 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 4926 г |
| Магний, Mg | 183.1 мг | 400 мг | 45.8% | 49.4% | 218 г |
| Натрий, Na | 3.8 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 34211 г |
| Фосфор, P | 271.1 мг | 800 мг | 33.9% | 36.6% | 295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 37.1% | 290 г |
Энергетическая ценность Гречка с грибами Увелка составляет 92,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».