| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо | 337 г |
| Лук репчатый | 52 г |
| Яйцо куриное | 44 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Соевый протеиновый изолят | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.5 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1076 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 21.5% | 297 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.4% | 1191 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3465 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 3.1% | 2041 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3.9% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 7.3% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 98.65 мг | 500 мг | 19.7% | 12.6% | 507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.09 мг | 5 мг | 21.8% | 13.9% | 459 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.402 мг | 2 мг | 20.1% | 12.8% | 498 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.394 мкг | 400 мкг | 4.8% | 3.1% | 2062 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.415 мкг | 3 мкг | 13.8% | 8.8% | 723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.35 мг | 90 мг | 3.7% | 2.4% | 2687 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.33 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.1% | 3030 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.083 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 1.2% | 5639 г |
| Витамин Н, биотин | 3.108 мкг | 50 мкг | 6.2% | 4% | 1609 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6161 мг | 20 мг | 38.1% | 24.3% | 263 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 344.95 мг | 2500 мг | 13.8% | 8.8% | 725 г |
| Кальций, Ca | 92.88 мг | 1000 мг | 9.3% | 5.9% | 1077 г |
| Кремний, Si | 0.644 мг | 30 мг | 2.1% | 1.3% | 4658 г |
| Магний, Mg | 30.06 мг | 400 мг | 7.5% | 4.8% | 1331 г |
| Натрий, Na | 154.57 мг | 1300 мг | 11.9% | 7.6% | 841 г |
| Сера, S | 267.8 мг | 1000 мг | 26.8% | 17.1% | 373 г |
| Фосфор, P | 294 мг | 800 мг | 36.8% | 23.5% | 272 г |
| Хлор, Cl | 44.96 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 5116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 7.5% | 857 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 2% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 1.955 мкг | 10 мкг | 19.6% | 12.5% | 512 г |
| Марганец, Mn | 0.1454 мг | 2 мг | 7.3% | 4.7% | 1376 г |
| Медь, Cu | 166.25 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 10.6% | 602 г |
| Молибден, Mo | 1.891 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.7% | 3702 г |
| Никель, Ni | 0.386 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.803 мкг | 55 мкг | 30.6% | 19.6% | 327 г |
| Стронций, Sr | 4.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.93 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26792 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.5% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 1.8686 мг | 12 мг | 15.6% | 10% | 642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.595 г | ~ | |||
| Валин | 1.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.735 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.276 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.883 г | ~ | |||
| Лизин | 1.952 г | ~ | |||
| Метионин | 0.611 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 1.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 1.28 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.365 г | ~ | |||
| Глицин | 1.151 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.974 г | ~ | |||
| Пролин | 1.088 г | ~ | |||
| Серин | 1.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.858 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.327 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.685 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.286 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.523 г | min 16.8 г | 9.1% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.119 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.882 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.669 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Мясные кексы составляет 156,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».