| Хлеб, белковый, тосты (с глютеном) | 70 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
| Паштет печеночный, консервы | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.4 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.9% | 710 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 11.1% | 252 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 3.5% | 808 г |
| Углеводы (общие) | 28.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 36.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6279 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1009.6 мкг | 900 мкг | 112.2% | 31.4% | 89 г |
| Ретинол | 0.977 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 1.1% | 2525 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 42.583 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 4.1% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.519 мг | 1.8 мг | 28.8% | 8.1% | 347 г |
| Витамин В4, холин | 14.98 мг | 500 мг | 3% | 0.8% | 3338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 1% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.917 мкг | 400 мкг | 21.7% | 6.1% | 460 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 1.1% | 2600 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3572 мг | 20 мг | 21.8% | 6.1% | 459 г |
| Ниацин | 1.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.83 мг | 2500 мг | 9.9% | 2.8% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 84.08 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.4% | 1189 г |
| Магний, Mg | 36.17 мг | 400 мг | 9% | 2.5% | 1106 г |
| Натрий, Na | 394.92 мг | 1300 мг | 30.4% | 8.5% | 329 г |
| Сера, S | 106.83 мг | 1000 мг | 10.7% | 3% | 936 г |
| Фосфор, P | 174.4 мг | 800 мг | 21.8% | 6.1% | 459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.268 мг | 18 мг | 23.7% | 6.6% | 422 г |
| Марганец, Mn | 0.4688 мг | 2 мг | 23.4% | 6.5% | 427 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Селен, Se | 21.283 мкг | 55 мкг | 38.7% | 10.8% | 258 г |
| Фтор, F | 0.47 мкг | 4000 мкг | 851064 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6992 мг | 12 мг | 5.8% | 1.6% | 1716 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.337 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.558 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.477 г | ~ | |||
| Глицин | 0.288 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.38 г | ~ | |||
| Пролин | 0.788 г | ~ | |||
| Серин | 0.392 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.623 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.138 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.12 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.315 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.403 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.306 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.285 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.267 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.582 г | min 16.8 г | 27.3% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.477 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.905 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.749 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд с маслом и паштетом составляет 357,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».