| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 500 г |
| Урбеч конопляный с мёдом | 140 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 260 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Ванилин | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.7 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 677 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 8.3% | 484 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 3.7% | 1077 г |
| Углеводы | 34.2 г | 219 г | 15.6% | 6.3% | 640 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.8 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.5% | 1585 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 4.8% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 90.38 мг | 500 мг | 18.1% | 7.3% | 553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 3.9% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 3.3% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.661 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.668 мкг | 3 мкг | 22.3% | 9% | 449 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.489 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.517 мг | 15 мг | 3.4% | 1.4% | 2901 г |
| Витамин Н, биотин | 8.234 мкг | 50 мкг | 16.5% | 6.6% | 607 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.7027 мг | 20 мг | 18.5% | 7.4% | 540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.79 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.5% | 1626 г |
| Кальций, Ca | 68.4 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.7% | 1462 г |
| Кремний, Si | 0.63 мг | 30 мг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Магний, Mg | 31.38 мг | 400 мг | 7.8% | 3.1% | 1275 г |
| Натрий, Na | 228.96 мг | 1300 мг | 17.6% | 7.1% | 568 г |
| Сера, S | 147.55 мг | 1000 мг | 14.8% | 6% | 678 г |
| Фосфор, P | 157.7 мг | 800 мг | 19.7% | 7.9% | 507 г |
| Хлор, Cl | 188.77 мг | 2300 мг | 8.2% | 3.3% | 1218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.747 мг | 18 мг | 9.7% | 3.9% | 1030 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 3.57 мкг | 10 мкг | 35.7% | 14.4% | 280 г |
| Марганец, Mn | 0.2473 мг | 2 мг | 12.4% | 5% | 809 г |
| Медь, Cu | 85.04 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Молибден, Mo | 8.067 мкг | 70 мкг | 11.5% | 4.6% | 868 г |
| Селен, Se | 20.78 мкг | 55 мкг | 37.8% | 15.2% | 265 г |
| Фтор, F | 31.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12767 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 1.2% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.6138 мг | 12 мг | 5.1% | 2.1% | 1955 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффины конопляные обезжирки составляет 248,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».