| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.5 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 857 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 8% | 633 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 10.9% | 467 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 2.8% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 10.2% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 6.8% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 7.1% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 6.8% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 9.2% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 7.6% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 22.8 мкг | 50 мкг | 45.6% | 23.2% | 219 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7 мг | 20 мг | 13.5% | 6.9% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.04 мг | 2500 мг | 12.9% | 6.6% | 774 г |
| Кальций, Ca | 135.84 мг | 1000 мг | 13.6% | 6.9% | 736 г |
| Магний, Mg | 33.6 мг | 400 мг | 8.4% | 4.3% | 1190 г |
| Натрий, Na | 0.09 мг | 1300 мг | 1444444 г | ||
| Фосфор, P | 211.2 мг | 800 мг | 26.4% | 13.4% | 379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.32 мг | 18 мг | 24% | 12.2% | 417 г |
| Йод, I | 28.32 мкг | 150 мкг | 18.9% | 9.6% | 530 г |
| Марганец, Mn | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 6.1% | 833 г |
| Медь, Cu | 33.6 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.7% | 2976 г |
| Селен, Se | 11.52 мкг | 55 мкг | 20.9% | 10.6% | 477 г |
| Цинк, Zn | 2.352 мг | 12 мг | 19.6% | 10% | 510 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Wana waffand cream составляет 196,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».