Калорийность Коктейль клубника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль клубника".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	384 ккал	1684 ккал	22.8%	5.9%	439 г
Белки	28.6 г	76 г	37.6%	9.8%	266 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	3.7%	700 г
Углеводы	44.6 г	219 г	20.4%	5.3%	491 г
Пищевые волокна	7.1 г	20 г	35.5%	9.2%	282 г
Витамины
Витамин А, РЭ	501.5 мкг	900 мкг	55.7%	14.5%	179 г
Витамин В1, тиамин	0.6 мг	1.5 мг	40%	10.4%	250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.8 мг	1.8 мг	44.4%	11.6%	225 г
Витамин В5, пантотеновая	3.5 мг	5 мг	70%	18.2%	143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.8 мг	2 мг	40%	10.4%	250 г
Витамин В9, фолаты	1116 мкг	400 мкг	279%	72.7%	36 г
Витамин В12, кобаламин	1.5 мкг	3 мкг	50%	13%	200 г
Витамин C, аскорбиновая	46.4 мг	90 мг	51.6%	13.4%	194 г
Витамин D, кальциферол	3.7 мкг	10 мкг	37%	9.6%	270 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7 мг	15 мг	46.7%	12.2%	214 г
Витамин Н, биотин	29 мкг	50 мкг	58%	15.1%	172 г
Макроэлементы
Калий, K	1160 мг	2500 мг	46.4%	12.1%	216 г
Кальций, Ca	556.3 мг	1000 мг	55.6%	14.5%	180 г
Магний, Mg	228 мг	400 мг	57%	14.8%	175 г
Натрий, Na	425.4 мг	1300 мг	32.7%	8.5%	306 г
Фосфор, P	460.1 мг	800 мг	57.5%	15%	174 г
Микроэлементы
Железо, Fe	8.4 мг	18 мг	46.7%	12.2%	214 г
Йод, I	87 мкг	150 мкг	58%	15.1%	172 г
Марганец, Mn	1.2 мг	2 мг	60%	15.6%	167 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%		166667 г
Селен, Se	31.9 мкг	55 мкг	58%	15.1%	172 г
Цинк, Zn	6.8 мг	12 мг	56.7%	14.8%	176 г
Насыщенные жирные кислоты	4.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль клубника составляет 384 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».