| Конопляный протеин | 25 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 300 г |
| Цикорий порошок | 2 г |
| Шоколад горький | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 9.3% | 1101 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.1% | 1436 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 3.9% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2856 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 1% | 10345 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.609 мг | 1.5 мг | 107.3% | 109.5% | 93 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.382 мг | 1.8 мг | 21.2% | 21.6% | 471 г |
| Витамин В4, холин | 20.64 мг | 500 мг | 4.1% | 4.2% | 2422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 6.7% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.373 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 9147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 11.9% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 1.5% | 6870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 2.799 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.7% | 1786 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7977 мг | 20 мг | 4% | 4.1% | 2507 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.93 мг | 2500 мг | 10.2% | 10.4% | 977 г |
| Кальций, Ca | 110.98 мг | 1000 мг | 11.1% | 11.3% | 901 г |
| Магний, Mg | 85 мг | 400 мг | 21.3% | 21.7% | 471 г |
| Натрий, Na | 44.32 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.5% | 2933 г |
| Сера, S | 26.24 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.7% | 3811 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 11% | 924 г |
| Хлор, Cl | 96.21 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.3% | 2391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.162 мг | 18 мг | 6.5% | 6.6% | 1549 г |
| Йод, I | 7.87 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5.3% | 1906 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 7.1% | 1429 г |
| Марганец, Mn | 1.3974 мг | 2 мг | 69.9% | 71.3% | 143 г |
| Медь, Cu | 10.66 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9381 г |
| Молибден, Mo | 4.373 мкг | 70 мкг | 6.2% | 6.3% | 1601 г |
| Олово, Sn | 11.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.749 мкг | 55 мкг | 3.2% | 3.3% | 3145 г |
| Стронций, Sr | 14.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.49 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22870 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.6% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 1.3499 мг | 12 мг | 11.2% | 11.4% | 889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.261 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.399 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.7% |
Энергетическая ценность Горячий протеин составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».