| Желатин пищевой | 34 г |
| Вода | 150 г |
| печенье песочное из сильпо | 204 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 73 г |
| йогурт Фруате 1,5% клубника киви | 950 г |
| Малина | 80 г |
| Вода | 150 г |
| яблоки яблоко | 140 г |
| Киви | 90 г |
| йогурт Фруате 1,5% клубника киви | 300 г |
| Желатин пищевой | 8 г |
Размолоть печенье и залить его растопленным сливочным маслом. Застелить дно посуды этим тестом и убрать в холодильник на неск минут. Желатин смешать с горячей водой (но не кипяток) до растворения, залить им йогурт. Либо сразу залить поверх печенья, либо отправить в холодильник на загустевание не более чем на 10 мин (в таком случае потом можно добавить фрукты чтобы не всплывали и не оседали). В йогурт добавить сахзам, даже если он сладкий. В ФМ-е по-видимому добавляют крахмал/творог/муку для плотности. Когда все завершено, отправить в холодильник минимум на 2 часа, либо на ночь. Потом сверху можно залить желе. В начале можно добавить меньше желатина, от 20 г, или от 1 ст.л. Сверху разместить фрукты. Корж по наташиному рецепту: В основу: 200 гр печенья топленое молоко, размять вилкой и смешать с яблочным соком- эту массу распределить по форме как корж и запечь в духовке мин 10 . Желетне застынет если в составе есть лимон или лимонная кислота.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.6 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1385 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.4% | 1854 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.3% | 1120 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 5.6% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.7% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.6% | 5325 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.22 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.35 мг | 90 мг | 9.3% | 7.6% | 1078 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3321 мг | 20 мг | 1.7% | 1.4% | 6022 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.64 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.7% | 11553 г |
| Кальций, Ca | 18.04 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5543 г |
| Магний, Mg | 3.52 мг | 400 мг | 0.9% | 0.7% | 11364 г |
| Натрий, Na | 1.41 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 92199 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 101010 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 0.6% | 14634 г |
| Кобальт, Co | 0.073 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 13699 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20202 г |
| Медь, Cu | 36.92 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3% | 2709 г |
| Молибден, Mo | 0.551 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.7% | 12704 г |
| Фтор, F | 13.88 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28818 г |
| Цинк, Zn | 0.0124 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 96774 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт йогуртовый малина киви составляет 121,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».