| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 4 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Сахарная пудра | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.4 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.8% | 1027 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 8% | 357 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3% | 952 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10345 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 4% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.8% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 39.13 мг | 500 мг | 7.8% | 2.2% | 1278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 2.7% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.9% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.199 мкг | 400 мкг | 10.8% | 3.1% | 926 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.6% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.954 мг | 15 мг | 46.4% | 13.3% | 216 г |
| Витамин Н, биотин | 2.448 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.4% | 2042 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3499 мг | 20 мг | 11.7% | 3.4% | 851 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.84 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.5% | 1911 г |
| Кальций, Ca | 58.42 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.7% | 1712 г |
| Кремний, Si | 2.225 мг | 30 мг | 7.4% | 2.1% | 1348 г |
| Магний, Mg | 14.59 мг | 400 мг | 3.6% | 1% | 2742 г |
| Натрий, Na | 344.03 мг | 1300 мг | 26.5% | 7.6% | 378 г |
| Сера, S | 57.04 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1753 г |
| Фосфор, P | 88.2 мг | 800 мг | 11% | 3.2% | 907 г |
| Хлор, Cl | 555.13 мг | 2300 мг | 24.1% | 6.9% | 414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 1.2% | 2400 г |
| Йод, I | 4.59 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Кобальт, Co | 1.349 мкг | 10 мкг | 13.5% | 3.9% | 741 г |
| Марганец, Mn | 0.3252 мг | 2 мг | 16.3% | 4.7% | 615 г |
| Медь, Cu | 67.75 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2% | 1476 г |
| Молибден, Mo | 9.958 мкг | 70 мкг | 14.2% | 4.1% | 703 г |
| Селен, Se | 4.26 мкг | 55 мкг | 7.7% | 2.2% | 1291 г |
| Фтор, F | 20.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19436 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.6497 мг | 12 мг | 5.4% | 1.5% | 1847 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пышки составляет 348,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».