| Тыква (Варка без слива) | 70 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 16 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Вода | 81 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7% | 5067 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.3% | 5600 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.2% | 2857 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2463 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.7 мкг | 900 мкг | 7.6% | 26.6% | 1310 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 27.3% | 1282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 6.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 13.6% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 11.53 мг | 500 мг | 2.3% | 8% | 4337 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 17.1% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 9.8% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.799 мкг | 400 мкг | 1.2% | 4.2% | 8335 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 17.8% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 5.9% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 3.5% | 9554 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.377 мкг | 50 мкг | 2.8% | 9.8% | 3631 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4861 мг | 20 мг | 2.4% | 8.4% | 4114 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.69 мг | 2500 мг | 4.9% | 17.1% | 2038 г |
| Кальций, Ca | 54.12 мг | 1000 мг | 5.4% | 18.9% | 1848 г |
| Кремний, Si | 5.07 мг | 30 мг | 16.9% | 59.1% | 592 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 8.7% | 4082 г |
| Натрий, Na | 171.03 мг | 1300 мг | 13.2% | 46.2% | 760 г |
| Сера, S | 20.8 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.3% | 4808 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 18.9% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 281.07 мг | 2300 мг | 12.2% | 42.7% | 818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.208 мг | 18 мг | 1.2% | 4.2% | 8654 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 7% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 0.907 мкг | 10 мкг | 9.1% | 31.8% | 1103 г |
| Марганец, Mn | 0.0317 мг | 2 мг | 1.6% | 5.6% | 6309 г |
| Медь, Cu | 58.78 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 20.6% | 1701 г |
| Молибден, Mo | 3.538 мкг | 70 мкг | 5.1% | 17.8% | 1979 г |
| Никель, Ni | 0.844 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.819 мкг | 55 мкг | 1.5% | 5.2% | 6716 г |
| Стронций, Sr | 6.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.9% | 7407 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.2655 мг | 12 мг | 2.2% | 7.7% | 4520 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.04 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.032 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.7% |
Энергетическая ценность Суп-пюре тыквенный составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».