| Хлеб бородинский | 50 г |
| паста из морепродукты сливочная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.5% | 1434 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 10.9% | 329 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 4.3% | 833 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3672 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 7.2% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0637 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 31397 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.38 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.5% | 7490 г |
| Кальций, Ca | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14025 г |
| Магний, Mg | 16.13 мг | 400 мг | 4% | 1.4% | 2480 г |
| Натрий, Na | 264.38 мг | 1300 мг | 20.3% | 7.3% | 492 г |
| Сера, S | 46.46 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.7% | 2152 г |
| Фосфор, P | 105.7 мг | 800 мг | 13.2% | 4.7% | 757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Селен, Se | 8.588 мкг | 55 мкг | 15.6% | 5.6% | 640 г |
| Цинк, Zn | 0.1238 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 9693 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.309 г | ~ | |||
| Валин | 0.236 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лизин | 0.425 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.273 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.733 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.9% |
Энергетическая ценность Бутер с пастой с морепродуктов составляет 278,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».